Hochaltrige im Sitzen abwechslungsreich bewegt (22704)

Lerneinheiten: 8
Ort: Sporthalle Diebrock, Hausheider Straße 124, 32051 Herford
Lehrgangsleitung: Petra Tödheide
Lizenzverlängerung:
Übungsleiter/-in C Ältere
Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Übungsleiter/-in B Sport der Älteren

Alternativ ist eine Anmeldung über das Qualifizierungsportal des LSB NRW möglich.

Diese Fortbildung richtet sich an ÜbungsleiterInnen, Fachkräfte aus Pflegeinrichtungen und Betreuungskräfte.

Kennenlernen der Sitzgymnastik als Weg, Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern und somit auch im hohen Alter fit zu bleiben. Gymnastik beugt Schmerzen vor, steigert das allgemeine Wohlbefinden und hilft, psychische Erkrankungen zu verhindern. Vor allem, wenn es in der Gruppe durchgeführt wird. Bekannte Kleingeräte, wie auch die ein oder andere Alternative werden zum Einsatz kommen und Möglichkeiten für das tägliche Training zu Hause werden erarbeitet und aufgezeigt.

Inhalte

• Beweglichkeit erhalten/verbessern
• Schmerzlinderung
• Muskelaufbau
• Übungen für zu Hause

Ziel dieser Fortbildung ist das Anpassen bekannter Übungen auf die Bedürfnisse und das Können der Zielgruppe der Hochaltrigen.