Locker vom Hocker (22703)

Lerneinheiten: 8
Ort: Sporthalle Diebrock, Hausheider Straße 124, 32051 Herford
Lehrgangsleitung: Verhad Jakuposki
Lizenzverlängerung:
Übungsleiter/-in C Ältere
Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Übungsleiter/-in B Sport der Älteren

Alternativ ist eine Anmeldung über das Qualifizierungsportal des LSB NRW möglich.

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, Hockergymnastik in deine Fitnessstunde aufzunehmen? Auch wenn deine Teilnehmer:innen bereits in guter Form sind, kann diese Form des Trainings eine großartige Ergänzung sein.

Hockergymnastik ist eine sanfte, aber dennoch effektive Art der Fitness, die auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt wird. Dabei werden verschiedene Übungen und Bewegungen ausgeführt, um den gesamten Körper zu trainieren. Das Gute daran ist, dass Hockergymnastik für Menschen aller Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet ist - einschließlich denjenigen, die bereits fit sind und nach neuen Herausforderungen suchen.

Inhalte

• Ganzkörpertraining auf dem Hocker
• neue Herausforderungen in Koordination und Balance
• Variation im Training
• gewohnte Übungen werden auf den Hocker verlegt

Ziel dieser Fortbildung ist die Vermittlung einer interessanten Kursstunde im Sitzen. Wir entdecken die Vorteile einer sanften und effektiven Trainingsmethode mit vielen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.